다이어트2 숀리 엑스바이크 인피니티 실내자전거 구입!! 안녕하세요. 날씨가 어마어마하게 추워졌습니다. 출근전 아침 6시에 일어나서 개천에서 런닝을 했는데요, 이젠 너무 추워서 못하겠습니다. 그래서 구입한 숀리의 엑스바이크 인피니티 실내자전거!!! 제가 구매한건 아니고 제 와이프가 주문을 했더라고요.ㅎㅎㅎ 빠르게 배송이 와서 조립도 빠르게 하고 운동도 빠르게 해봤습니다. 오늘은 인터벌 코스로 20분 정도 빠짝 타봤는데요, 단계가 최대 8단계까지 있는데 저한테는 저항이 엄청 크지는 않은것 같습니다. 그래도 꾸준이해준다면 다이어트에 도움이 될것 같아요. 체중을 10KG 감량을 목표로 도전해보겠습니다.!!ㅎㅎㅎ 모두 건강한 생활 하시기 바랍니다. ㅎㅎ 화이팅!! 2024. 1. 22. 단백질 파우더 - 유사나 뉴트리밀 더치 초콜릿맛 안녕하세요. 식습관이 불규칙하고 야식도 많이 먹고 하다 보니 뱃살과 체중이 너무 많이 늘었습니다. ㅜㅜ 여러분들은 잘 관리하고 계신가요? 식단 관리하기도 번거롭고 귀찮아서 며칠전부터 아침과 저녁은 단백질 파우더를 먹고 있습니다. 초콜릿 맛이 나서 달달하니 맛이 좋습니다. 다른 단백질 파우더보다는 덜 느끼한 맛이에요. 이렇게 3스푼을 물에 타서 쉑쉑 후 헬스팩 한포씩 아침저녁으로 먹고 있습니다. 확실히 아침에 일어날때 가벼운 느낌이고 피곤함이 덜합니다. 신기... 그리고 단백질 파우더만 먹고 출근해도 점심 시간 전까지는 속이 허한 느낌도 없고 버틸만 하더라고요. ㅎㅎ 모두들 건강 관리 잘 하시기 바랍니다. ^^ 화이팅~ 2023. 10. 17. 이전 1 다음
